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仕事が辛くて辞めたい。でも仕事を辞めてどうすればいいかわからないから、良い方法を教えてほしい。
キャリアコンサルタントがこの悩みにお答えします。
仕事は生活をするために必要なものですが。ストレスを抱えてまで続けるべきではありません。
辛い気持ちのまま仕事をすると、最悪うつ病になり仕事ができなくなるからです。
仕事が辛くて辞めたい時に、どう辞めるのが一番良いかをお教えします。
仕事を辞めたい時の解決法
仕事が激務、パワハラ・セクハラの被害にあっているなど、仕事を辞めたい理由は様々です。
仕事が辛くて辞めたい時の対応は主に5つあります。
- 仕事を辞めないで我慢する
- 精神科医にうつ病の診断をしてもらう
- 辞めて暫く何もしない
- 労働問題の相談窓口に相談する
- 転職活動をする
仕事が辛くて辞めたい時に、やってはいけないことが1～3になります。
実は1～3の理由は最悪のパターンの流れるになることが多く、我慢する⇒うつ病⇒休職⇒退職の結果になる人がほとんどです。
なぜこのパターンが最悪かというと、うつ病で休職期間が長くなるため転職するのが難しくなるからです。
企業はうつ病を発症したり、休職期間が長い人を採用することを敬遠します。我慢した結果、仕事ができなくなることもあるのです。
休職は一時的な解決にはなりますが、復帰後に会社に居づらくなったり、降格になるリスクも高いです。
そのため仕事が辛いことを我慢するメリットはなく、むしろ将来的に大きなデメリットになります。
仕事の悩みがあるなら相談だけでもしてみてください
もし仕事で何か悩みがあるなら、無料で仕事のアドバイスをしてもらえる転職エージェントに相談しましょう。
転職エージェントは転職を支援するだけではなく、現状のあなたの悩みなどもしっかりと聞いてくれるからです。
今のエージェントは無理に転職させたりしませんし、「相談だけでもやって良かった」という口コミが多いです。
| 転職エージェント | 特徴 |
|---|---|
 ジェイック | 35歳以下 大学中退やフリーターでも転職支援 未経験の正社員成功率が80％以上 書類選考なしで転職できる ブラック企業を排除 |
 マイナビジョブ20's | 20代 未経験OKの求人が豊富 ホワイト企業が多い 丁寧な支援で高評価 |
 リクルートエージェント | 30代～50代 キャリアアップに強い 全国の求人がある |
仕事が辛い時に相談できる窓口
もし激務（残業が多い、休日出勤が多いなど）やパワハラ・セクハラの悩みで会社を辞めたいと考えているのであれば、労働問題の相談窓口があるの以下の機関を頼ってください。
- 社内の相談窓口
- 労働条件相談ほっとライン
- 総合労働相談コーナー
最初に行くべきは「社内の相談窓口」です。会社の労働組合などが設置しているので、安心して相談できます。
もし社内の相談をしにくい事情があったり、改善しない時は、「総合労働相談コーナー」か「労働条件相談ほっとライン」を利用しましょう。
「労働条件相談ほっとライン」は厚生労働省が運営している機関で、電話対応をしているので気軽に相談することができます。
「総合労働相談コーナー」も厚生労働省が運営している相談窓口で、各都道府県に設置してあり丁寧に対応してもらえます。
相談窓口に相談して労働環境を改善できた例もあります。ただし時間がかかりますし、改善しないこともあるため保険をかけておくことが大事になります。
悪いケースですと、人間関係が悪化して社内にいることが辛くなるケースもあります。
改善しなかったときのために、今の会社を転職して新しい環境に移ることも考えておきましょう。
会社が辛くて辞めたいなら転職活動も検討しておくこと
労働問題の相談窓口で解決できればいいのですが、現実的に簡単に変わることはありません。
結局、我慢して仕事をしても精神的なストレスは続きますし、状況が悪化して「うつ病」になる人もかなり多いです。
「うつ病」になってからでは遅いので、解決策として転職活動もして保険をかけておきましょう。
すぐに転職するつもりがなくても、転職活動をしておけば本当にピンチになった時に転職して環境を変えることができます。
注意として転職活動をするのであれば、一人で転職活動をするのではなく転職エージェントに相談してください。
転職エージェント無料で転職アドバイスをしてくれるだけではなく、ブラック企業対策もしているので、仕事で良くあるセクハラ・パワハラ・激務などのブラック企業に入る心配もありません。
また担当アドバイザーが、あなたの希望にマッチした求人を紹介してくれます。
会社を辞めたいと感じて転職活動をしておかないと、もっと早く転職活動をしておけば良かったと後悔する人がほとんどです。
転職する気がなくても、無料登録をしておけばいざという時に役立ちます。
転職に失敗して後悔しないためには
転職に失敗している人の7割以上は一人で転職活動をしています。
ハッキリ言ってしまうと、今の転職市場は転職エージェントを使わないと失敗します。
転職は求人探しから書類・面接対策と、やるべきことが多く一人で行うと途中で妥協してしまうからです。
転職に失敗する方の多くはギリギリまで一人で頑張って、「転職活動に疲れた」と精神的にも肉体的にも疲弊して後悔しています。
転職エージェントを使うことで、一人では難しいあなたに合った求人探しを丁寧にサポートしてもらえますし、面倒な給料交渉なども全て任せることができます。
- 年収が1.5倍にアップした
- やりたかった仕事を紹介してもらえた
- 人間関係が良いホワイト企業を見つけてもらえた
- 土日祝日休みの理想の会社に転職できた
良い企業に転職できれば、ストレスなく仕事を続けることができます。
仕事の時間は人生の大半を占めており、我慢して続けると将来的なリスクが高くなります。
「あの時、転職しておけば良かった…」と後悔しないためにも、早めに行動をしておきましょう。
今すぐ転職する気がなくても、転職エージェントに登録しておけば、いざという時に役立ちます。
キャリアコンサルタントとして現時点で転職支援が優れているエージェントを紹介します。
35歳以下の転職を徹底サポート「JAIC」
JAICは、35歳以下の転職をコンサルタントが徹底サポートすることで評判のエージェントです。
企業とのタイアップが強く、人物重視の転職ができるので職務経験が少ない人でも安心して転職できます。
- 既卒、第二新卒、大学中退、フリーターまで就職支援
- 就職講座×面接会を全国で展開
- 未経験から正社員での就職成功率が80%以上
- 書類選考なしで転職可能
- ブラック企業を徹底除外
若手の転職支援に注力しているJAICは、他の転職エージェントにはないメリットがあります。
20代～30代の転職理由に多い「ブラック企業から脱却」を考慮し、ブラック企業を徹底排除しているので安心。
また人物重視の企業求人も豊富で、学歴で採用しないので将来的な格差もありません。
今まで書類選考や面接で落ちていた人でも徹底サポートしてもらえるので、無料登録をしておくことをおすすめします。
JAICの口コミ
書類選考なしで面接ができる
長くフリーターだったので、書類選考で落ちることが多かったです。
書類選考なしと聞いて登録したのですが、本当に選考なしで面接だったので驚きました。
面接も担当がしっかりと対策をしてくれるので、あまり緊張せずに臨むことができました。
入社後のサポートも徹底しています
JAICは入社後のサポートも徹底していて、入社後も様々な研修でフォローしてくれます。
キャリアコンサルタントにLINEで相談もできるので、なにか不安なことがあれば丁寧にサポートしてもらえます。
私も最初の1カ月は不安が多く色々と相談をして、今は上手く職場になじめるようになりました！
JAICは何人かのメンバーで研修を行うので、1人での転職活動が不安な人にもお勧めです。
同じ境遇の仲間と一緒に活動することで、転職後にも良き仲間として活動している人も多いです。
職務経歴が短い人や転職活動でなかなか採用されない人でも、「JAICに登録して良かった」という口コミが多いのでまずは無料登録だけでもしてみてください。
20代の転職相談なら「マイナビジョブ20’s」
20代限定になりますが、キャリアアドバイザーによる丁寧なサポートが好評のマイナビジョブ20’sは登録だけでもしておいて損はありません。
完全無料で全てサポートしてくれますし、ニートやフリーターなどの職歴が少ない人でも好条件の求人を紹介してもらえます。
- 未経験OKの求人が豊富
- 20代・第二新卒の転職実績が豊富
- ニートやフリーターの転職も徹底サポート
- コンサルタントが企業チェックしているので安心
- ここにしかないクローズド求人も豊富
- 担当者のサポートが手厚い
マイナビジョブ20’sは20代、第二新卒、未経験、フリーター、ニート向けの好条件求人が豊富な転職エージェントです。
20代の転職に強く、職務経験が少ない人にもマッチした求人を紹介してもらえると口コミで評価が高いです。
他の転職エージェントでは経験不足で断られたけど、マイナビジョブ20’Sなら紹介してもらえたという口コミもあります。
転職まで全て無料で利用できるので、まずは面接でキャリアアドバイザーにあなたの悩みを相談してみてください。
面談だけでもしておけば「あの時に相談しておけばよかった…」と後悔しないので、無料の面談予約をしてみくてださい。
マイナビジョブ20’sの口コミ
面接がとても丁寧で安心感がありました
ニートの期間が長く転職に不安がありましたが、マイナビを使ってよい条件の企業に入社することができました。
担当のアドバイザーが丁寧にサポートしてくれたので、求人の詳しい情報もわかりやすかったです。
別の転職エージェントでは、それほど求人を紹介してもらえなかった状況で、これだけ求人を提示してくれたのは本当に助かりました。
面接でしっかりと私の悩みを聞いてもらえ、転職後のフォローまでしてくれたのは他にない良い点です。
やりたいことが見つかりました
仕事をする気はあっても、何をやればよいかわからず悩んでいました。
マイナビジョブ20’sはキャリアアドバイザーが今の悩みをしっかりと聞いてくれ、キャリアプランを考えてくれるので安心して転職することができました。
転職エージェントを利用される方で、絶対に転職を成功させたい方におすすめです。
職務経験が少なくても大丈夫でした
まだ社会人経験が1年程度しかなく、なかなか思うように転職できませんでした。
マイナビジョブ20’sが紹介してくれる企業は、未経験でもOKの仕事があったので自分の将来に合わせてやりたい仕事を探すことができました。
しかも企業の特徴や職場の雰囲気なども教えてもらえるので、事前に不安をある程度解消することができました。
次の仕事は失敗したくなかったので、このエージェントに相談をして本当に良かったです。
マイナビジョブ20’sは転職経験が少ない若手の転職に注力しているため、サポートの手厚さにも定評があります。
在職中でも離職中でも利用できるので、もし20代の方で転職を検討しているなら相談だけでも行ってください。
転職のサポートは全て無料で行っていて、転職後も手厚いフォローがあるので使わないと損をしますよ。
相談するのに不安があるなら、登録だけでもしておいてください。
本当に辛くなってからでは遅いので、少しでも転職を考えているなら今すぐ行動すべきです。
もちろん無理に転職させることはないので安心してください。
転職市場が追い風となっている今がチャンス
ここ数年の転職市場は冷え切っていましたが、徐々に市場が活発化しています。
企業も積極的に人材を採用する傾向になっている今が転職に最適の時期と言えるでしょう。
転職エージェントに登録したからと言って、すぐに転職する必要はないので安心してください。
無料なのでまずは登録だけしておいて好条件の求人が見つかったら動き出すのも一つの方法です。
一人で活動すると失敗するリスクが高いので、転職エージェントのキャリアコンサルタントに相談しながら転職活動するのが間違いありません。
面倒と思うかもしれませんが、１回の登録だけで終わりですし、早めに登録しておけば良い求人を探せる確率が上がります。
人生は後回しをするほどスタートが遅くなり損をするので、無料なので登録だけでもしておきましょう。
研修がとても役立ちました
社会人経験が少なかったので転職に不安がありましたが、今の会社を続けるのが限界でした。
そんな時にJAICに登録して、担当のアドバイザーに支援して頂き無事転職できました。
特に面接対策、ビジネスマナーなど5日間の研修はとても役立ちました。