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うつ病と診断されたけど休職するのも不安。うつ病になったら転職したほうが良いのか教えてほしい。
キャリアコンサルタントがこの悩みにお答えします。
うつ病は社会問題にもなっていて、うつ病と診断されて仕事ができなくなる人も少なくありません。
ですが、どう対処したらよいかわからず、休職して失敗してしまう方も多いです。
うつ病で仕事を休むと心身のリフレッシュにはなりますが、将来的なデメリットも多いです。
今回は、うつ病になった時（うつ病の疑惑があるとき）にするべき行動について説明します。
仕事が原因でうつ病になったら会社に相談すること
仕事が原因のうつ病としては以下のものがあります。
- セクハラ
- パワハラ
- 激務
- 上司との相性
どのケースだとしても、原因は会社にあるので、会社側に対応してもらわないと解決できません。
ただし会社が協力的とは限りません。
会社が協力的かなどを知るためにも、うつ病になってしまったら、まず直属の上司に相談しましょう。
会社の対応によって、今後どうするかを判断しなければなりません。
仕事の悩みがあるなら相談だけでもしてみてください
もし仕事で何か悩みがあるなら、無料で仕事のアドバイスをしてもらえる転職エージェントに相談しましょう。
転職エージェントは転職を支援するだけではなく、現状のあなたの悩みなどもしっかりと聞いてくれるからです。
今のエージェントは無理に転職させたりしませんし、「相談だけでもやって良かった」という口コミが多いです。
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|---|---|
 ジェイック | 35歳以下 大学中退やフリーターでも転職支援 未経験の正社員成功率が80％以上 書類選考なしで転職できる ブラック企業を排除 |
 マイナビジョブ20's | 20代 未経験OKの求人が豊富 ホワイト企業が多い 丁寧な支援で高評価 |
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会社の上司に相談する
うつ病になったら最初にすべきことは、会社の上司に相談することです
もし会社の上司がうつ病の原因だとしたら、他の部署や信頼できる方に相談してください。
セクハラ、パワハラ、激務など、うつ病の原因はいくつかあるため、上司（信頼できる人）にうつ病の原因を伝えて下さい。
きちんとした会社であれば、しっかりと対応してもらえるはずです。
上司の対応があいまいだったり、非協力的ならもっと上の上司に相談しましょう。それでもダメなら、改善の見込みはないので転職を検討すべきです。
協力的な企業であれば、配属を変えてくれたり、仕事内容を減らしてくれるはずです。
ですが対応してくれない企業も多いので、その場合は労働基準監督署に相談しましょう。
労働基準監督署に相談する
仕事の問題を相談する場所として「労働基準監督署」があります。
仕事で問題を抱えている人が労働基準監督署を利用するのですが、どうすべきかのアドバイスをしてもらえます。
企業も労働基準監督署からの指摘があれば、原因を突き止めて対応することもあります。
ですが実はうつ病などに対して、積極的に改善しようとする企業は少ないです（形だけは対応しているように見えます）。
労働基準監督署に相談するとアドバイスはもらえますが、結局、改善することはないケースも多いです。
過度な期待はできませんが、会社で対応してもらえない場合は労働基準監督署に相談しましょう。
うつ病と診断されても休職すべきでない理由
会社や労働基準監督署の判断で、精神科医に行って休職になるケースがあります。
ただし注意して欲しいことに、うつ病で休職して改善することはほとんどないことです。
うつ病の休職は心身のリフレッシュにはなりますが、実は将来的なデメリットも多いので覚えておいてください。
- 復帰後の会社でまた、うつ病が再発するケースが多い
- 休職期間が長いと仕事がなくなってしまう
- うつ病で休職すると転職するのが難しくなる
実は、うつ病が完治して会社に戻って、うつ病が再発するケースもあります。
自宅にいるときは良かったけど、会社の空気に触れたら精神的に辛くなる人が多いのです。
そして休んでいる間に仕事はなくなる問題もあります。
会社側もうつ病になった人に大事な仕事を任せられないと判断するからです。
そして転職しようにも、長い休職期間は企業から敬遠されてしまうのです。
休職は一時的な対応にしかならず、逆に将来のデメリットになるのでおすすめはできません。
うつ病と診断されたら転職活動をしておくこと
うつ病の相談や対策をしている間に、必ず転職活動をしておきましょう。
会社や労働基準監督署に相談しても、本当の意味でうつ病を改善できないことが多いからです。
最終的に医師の診断で休職になり、半年休んで退職した人もいたのですが、休職期間が長く転職にかなり苦戦しました。
もし会社のセクハラ・パワハラ・激務など、うつ病になりそうだったら、すぐに転職エージェントに登録して転職活動を始めて下さい。
現在、うつ病で休職している人も同じで、転職活動を早く始めるほど将来の安定に繋がります。
転職エージェントには担当アドバイザーがいるので、あなたの希望にマッチした求人を紹介してくれます。
またブラック企業対策もしているので、仕事で良くあるセクハラ・パワハラ・激務などのブラック企業に入る心配もありません。
さきほど伝えたように「うつ病」は転職でマイナスになります。ですが転職エージェントなら、書類・面接の対策も丁寧に教えてもらえるので、うつ病だとしてもマイナスにならないよう指導してもらえます。
また、転職理由で「うつ病」を伝える義務はないので、キャリアアドバイザーに最適な転職理由をアドバイスしてもらえます。
もし、うつ病で会社を退職するか休職するか迷っていたり、会社にストレスを感じているなら、早めに転職活動を行いましょう。
転職に失敗して後悔しないためには
転職に失敗している人の7割以上は一人で転職活動をしています。
ハッキリ言ってしまうと、今の転職市場は転職エージェントを使わないと失敗します。
転職は求人探しから書類・面接対策と、やるべきことが多く一人で行うと途中で妥協してしまうからです。
転職に失敗する方の多くはギリギリまで一人で頑張って、「転職活動に疲れた」と精神的にも肉体的にも疲弊して後悔しています。
転職エージェントを使うことで、一人では難しいあなたに合った求人探しを丁寧にサポートしてもらえますし、面倒な給料交渉なども全て任せることができます。
- 年収が1.5倍にアップした
- やりたかった仕事を紹介してもらえた
- 人間関係が良いホワイト企業を見つけてもらえた
- 土日祝日休みの理想の会社に転職できた
良い企業に転職できれば、ストレスなく仕事を続けることができます。
仕事の時間は人生の大半を占めており、我慢して続けると将来的なリスクが高くなります。
「あの時、転職しておけば良かった…」と後悔しないためにも、早めに行動をしておきましょう。
今すぐ転職する気がなくても、転職エージェントに登録しておけば、いざという時に役立ちます。
キャリアコンサルタントとして現時点で転職支援が優れているエージェントを紹介します。
35歳以下の転職を徹底サポート「JAIC」
JAICは、35歳以下の転職をコンサルタントが徹底サポートすることで評判のエージェントです。
企業とのタイアップが強く、人物重視の転職ができるので職務経験が少ない人でも安心して転職できます。
- 既卒、第二新卒、大学中退、フリーターまで就職支援
- 就職講座×面接会を全国で展開
- 未経験から正社員での就職成功率が80%以上
- 書類選考なしで転職可能
- ブラック企業を徹底除外
若手の転職支援に注力しているJAICは、他の転職エージェントにはないメリットがあります。
20代～30代の転職理由に多い「ブラック企業から脱却」を考慮し、ブラック企業を徹底排除しているので安心。
また人物重視の企業求人も豊富で、学歴で採用しないので将来的な格差もありません。
今まで書類選考や面接で落ちていた人でも徹底サポートしてもらえるので、無料登録をしておくことをおすすめします。
JAICの口コミ
書類選考なしで面接ができる
長くフリーターだったので、書類選考で落ちることが多かったです。
書類選考なしと聞いて登録したのですが、本当に選考なしで面接だったので驚きました。
面接も担当がしっかりと対策をしてくれるので、あまり緊張せずに臨むことができました。
入社後のサポートも徹底しています
JAICは入社後のサポートも徹底していて、入社後も様々な研修でフォローしてくれます。
キャリアコンサルタントにLINEで相談もできるので、なにか不安なことがあれば丁寧にサポートしてもらえます。
私も最初の1カ月は不安が多く色々と相談をして、今は上手く職場になじめるようになりました！
JAICは何人かのメンバーで研修を行うので、1人での転職活動が不安な人にもお勧めです。
同じ境遇の仲間と一緒に活動することで、転職後にも良き仲間として活動している人も多いです。
職務経歴が短い人や転職活動でなかなか採用されない人でも、「JAICに登録して良かった」という口コミが多いのでまずは無料登録だけでもしてみてください。
20代の転職相談なら「マイナビジョブ20’s」
20代限定になりますが、キャリアアドバイザーによる丁寧なサポートが好評のマイナビジョブ20’sは登録だけでもしておいて損はありません。
完全無料で全てサポートしてくれますし、ニートやフリーターなどの職歴が少ない人でも好条件の求人を紹介してもらえます。
- 未経験OKの求人が豊富
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- ニートやフリーターの転職も徹底サポート
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- ここにしかないクローズド求人も豊富
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マイナビジョブ20’sは20代、第二新卒、未経験、フリーター、ニート向けの好条件求人が豊富な転職エージェントです。
20代の転職に強く、職務経験が少ない人にもマッチした求人を紹介してもらえると口コミで評価が高いです。
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面談だけでもしておけば「あの時に相談しておけばよかった…」と後悔しないので、無料の面談予約をしてみくてださい。
マイナビジョブ20’sの口コミ
面接がとても丁寧で安心感がありました
ニートの期間が長く転職に不安がありましたが、マイナビを使ってよい条件の企業に入社することができました。
担当のアドバイザーが丁寧にサポートしてくれたので、求人の詳しい情報もわかりやすかったです。
別の転職エージェントでは、それほど求人を紹介してもらえなかった状況で、これだけ求人を提示してくれたのは本当に助かりました。
面接でしっかりと私の悩みを聞いてもらえ、転職後のフォローまでしてくれたのは他にない良い点です。
やりたいことが見つかりました
仕事をする気はあっても、何をやればよいかわからず悩んでいました。
マイナビジョブ20’sはキャリアアドバイザーが今の悩みをしっかりと聞いてくれ、キャリアプランを考えてくれるので安心して転職することができました。
転職エージェントを利用される方で、絶対に転職を成功させたい方におすすめです。
職務経験が少なくても大丈夫でした
まだ社会人経験が1年程度しかなく、なかなか思うように転職できませんでした。
マイナビジョブ20’sが紹介してくれる企業は、未経験でもOKの仕事があったので自分の将来に合わせてやりたい仕事を探すことができました。
しかも企業の特徴や職場の雰囲気なども教えてもらえるので、事前に不安をある程度解消することができました。
次の仕事は失敗したくなかったので、このエージェントに相談をして本当に良かったです。
マイナビジョブ20’sは転職経験が少ない若手の転職に注力しているため、サポートの手厚さにも定評があります。
在職中でも離職中でも利用できるので、もし20代の方で転職を検討しているなら相談だけでも行ってください。
転職のサポートは全て無料で行っていて、転職後も手厚いフォローがあるので使わないと損をしますよ。
相談するのに不安があるなら、登録だけでもしておいてください。
本当に辛くなってからでは遅いので、少しでも転職を考えているなら今すぐ行動すべきです。
もちろん無理に転職させることはないので安心してください。
転職市場が追い風となっている今がチャンス
ここ数年の転職市場は冷え切っていましたが、徐々に市場が活発化しています。
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転職エージェントに登録したからと言って、すぐに転職する必要はないので安心してください。
無料なのでまずは登録だけしておいて好条件の求人が見つかったら動き出すのも一つの方法です。
一人で活動すると失敗するリスクが高いので、転職エージェントのキャリアコンサルタントに相談しながら転職活動するのが間違いありません。
面倒と思うかもしれませんが、１回の登録だけで終わりですし、早めに登録しておけば良い求人を探せる確率が上がります。
人生は後回しをするほどスタートが遅くなり損をするので、無料なので登録だけでもしておきましょう。
研修がとても役立ちました
社会人経験が少なかったので転職に不安がありましたが、今の会社を続けるのが限界でした。
そんな時にJAICに登録して、担当のアドバイザーに支援して頂き無事転職できました。
特に面接対策、ビジネスマナーなど5日間の研修はとても役立ちました。